净水小知识：你真的会喝水吗?

　　你的皮肤是否有因为天气温度高而出现：满脸出油、爆痘等情况呢？

　　在天气逐渐升温的时候，皮肤到底发生了什么情况呢？为何不是出油就是干燥。如果有出现这样的情况也不需要慌张。和小纳一起来探讨答案吧！

　　首先我们需要知道的一点就是：皮肤出现出油、干燥、爆痘等现象不仅仅是因为天气的转变和升温造成，还有可能是由于内分泌失调造成的问题等等；所以我们一旦发现有以上的情况发生时，一定要记得及时“补水”。而补水也不仅仅是指对皮肤表面的补水那么简单。还指我们需要从内部开始做起，如：保持健康的作息、健康饮水、多运动、多喝水坚持保障一个良好的生活作息习惯。

　　这一点虽然说起来简单但真正做起来对于许多人来说可能很难。就拿我们每日需要饮用的水来说，虽然饮水是每个人日常生活非常小的一件事情，但是为何未对身体各方面产生预想的效果呢？

这个需要排查看看是不是我们在喝水的方式上出现了问题，如：是不是不爱喝水、是不是等渴了才喝水、是不是偏爱喝饮料、喝汤等等，如果经过排查后发现有以上的问题，那么就需要引起我们的注意。因为以上的这些喝水习惯都是不对的。

　　口渴了在喝水：这是身体在向你发出严重的型号，这时候已经证明身体严重处在一个极度缺水的状态。因为据研究证明，当我们身体缺水量达到了人体体重的2%以上才会使得我们感觉口渴。所以千万不能等到口渴了才喝水，我们应该养成勤喝水的好习惯。

　　喜欢喝饮料：从人体需求角度讲：喝任何饮料都代替不了喝水。适量饮用饮料虽然是没有什么危害的，但过量饮用甚至以饮料代替水，就会摄入较多的糖引起一些健康问题。本来喝水是一个补水的过程，但是饮料则不同，长期喝饮料对身体来说是一个脱水的过程。而只有喝白开水容易透过细胞膜进入细胞促进人体的新陈代谢，增强机体免疫功能才是最符合人体需要的饮用水。

　　其实除了以上常被大家误以为正确的喝水习惯外，还有像多喝纯净水对身体不好、隔夜水千滚水不能喝、隔夜茶会致癌等等有关饮水的各种谣言。其实水就是水是保证我们身体各项机能正常运转的润滑剂。

最后小纳还要唠叨一句“饮水虽好、但是能够保证水质的纯净和安全同样的重要”，所以用诺百纳家用净水器净化后的水来为身体补充足够的水分绝对是一件好事情哦!

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